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喝果汁容易高血压?盘点高血压的误区们
经常胃疼怎么办?分析胃疼的两大原因 嘴馋爱吃垃圾食品 这几招可以“解毒”

发布时间:2021-07-26    点击量:

喝果汁一直被大家认为是件很健康的事,眼下不少人都习惯饭前饭后在家动手“diy”杯鲜榨果汁喝。然而最近微博上流传称:每天喝一杯果汁,会造成糖分摄入过量,易患高血压和心血管疾病。引起了不少人的关注和转发,更让不少爱喝果汁的人颇感担忧。喝鲜榨果汁真就容易得高血压吗?其实,喝果汁易患高血压等疾病的说法无科学依据,鲜榨果汁中的糖分和高血压之间没有直接关系,实际上,喝鲜榨果汁类似于食用水果,适量即可。
喝果汁易患高血压无科学依据
这则微博写到:“澳大利亚研究人员发现,每天喝一杯果汁容易令中心动脉压升高,增加罹患心脏病和心绞痛的风险,中心动脉压是主动脉的血压,这条动脉负责将由心脏泵出的新鲜血液输送到全身各处。研究人员表示,虽然果汁中含有人体必需的维生素,但纤维素含量低得几乎可以忽略不计,却又含有大量糖。因此,每天饮用果汁会导致糖分摄入过量,引发高血压与心血管疾病。另外,吃糖太多还会令儿童的牙齿被过早腐蚀。”
消息立即引起了大家的关注,有网友表示:“喝果汁易患高血压,真的被吓到!”还有人干脆直言:“这消息是真的吗?看来还得少喝果汁了。”也有部分人表示“不信”。
果真如此吗?果汁喝得多,糖分摄入过量就能得高血压,这种说法毫无科学依据,因为糖分与高血压之间没有直接关系。对于代谢正常的人而言,糖分摄入过量,是不会直接患上高血压和心血管疾病的。只能说,会造成能量摄入过多,从而有可能引起肥胖,而肥胖有可能会增加其他疾病的患病风险。再可能有的负面影响,就是因为鲜榨果汁一般都比较凉,多喝可能会对胃部有刺激作用,有可能引起胃肠道的不适。
高血压是一种常见病,但是人们往往对该病认识不足,以下是高血压常见的认识误区:
1、血压高一点没什么关系,不必大惊小怪
其实,大量观察研究证实,血压即使稍微高一点,心血管病的危险性也会明显增加,对于高血压,千万别采取不在乎态度,一定要认真对待。


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